Không để vóc dáng "xuống cấp" 

Bơi lội, chạy bộ, đi bộ đường dài và trượt tuyết vào cuối những năm 1980 đã giúp tôi khỏe mạnh.

Mặc dù không còn trượt tuyết và không còn năng động như trước nhưng tôi cố gắng chạy khoảng 5km trên máy chạy bộ của mình với tốc độ nhanh hầu hết các ngày trong tuần. 

Các nghiên cứu ghi nhận một việc đơn giản như đi bộ 15 phút ngoài trời có thể giảm gần 25% nguy cơ tử vong sớm.

Không hút thuốc

Khi tôi học trung học vào những năm 1930, tôi đã nói với bố rằng tôi muốn hút thuốc. Bố tôi nói: “Bố không thấy sao cả. Nhưng tại sao mọi người lại muốn đưa những thứ ngoài không khí trong lành vào phổi của mình khi cuộc đời quá ngắn ngủi?”. 

Điều đó ngay lập tức dập tắt mong muốn hút thuốc lá của tôi. 

Ngày nay, chúng ta biết rằng hút thuốc lá dẫn đến ung thư, đột quỵ, bệnh động mạch ngoại biên, động mạch vành và các bệnh về phổi, tim mạch khác.

Không giới hạn bản thân 

Điều độ cho phép chúng ta sống một cuộc sống trọn vẹn nhất. 

Thỉnh thoảng tôi sẽ uống một ly martini và bò bít tết kiểu New York, nhưng không phải ngày nào cũng vậy. Sara là một đầu bếp xuất sắc, vợ tôi giúp tôi duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng. Chúng tôi dùng salad trong mỗi bữa ăn và thưởng thức các loại rau xanh như cải ngọt, bông cải xanh và cải Brussels.

Không để kiến thức của mình bị lãng phí

Làm công việc liên quan tới thần kinh học trong hơn 70 năm, tôi đã chứng kiến các bước phát triển của y học. Tôi thích giảng dạy cho các bác sĩ nội trú và sinh viên của mình đồng thời tôi cũng học được rất nhiều điều từ họ.

Tôi đã tham gia vào bộ phim tài liệu sắp tới về cuộc đời mình. Thật vui khi được chia sẻ những câu chuyện trong sự nghiệp lâu dài của tôi với thế hệ tiếp theo.

Bí quyết giúp người phụ nữ Nhật 52 tuổi trẻ như 25 tuổi

Tiến sĩ Howard Tucker là bác sĩ thần kinh sống ở thành phố Cleveland, bang Ohio (Mỹ). Ông được Kỷ lục Guinness Thế giới vinh danh là “Bác sĩ cao tuổi nhất”. Ông còn nhận bằng luật và vượt qua Kỳ thi Luật sư bang Ohio. Dưới đây là chia sẻ của ông về bí quyết sống thọ của mình trên CNBC: 

Khi tôi sinh ra vào năm 1922, tuổi thọ trung bình ở Mỹ là 58 tuổi đối với nam và 61 tuổi đối với nữ. Tôi là bác sĩ y khoa và nhà thần kinh học 100 tuổi nên bệnh nhân thường nhờ tôi đưa ra những lời khuyên về cách giữ gìn sức khỏe, hạnh phúc và tinh thần minh mẫn.

Gene tốt và một chút may mắn có thể giúp bạn khởi đầu thuận lợi. (Mẹ của ông Tucker sống đến 84 tuổi và bố của ông thọ 96 tuổi). Ngoài ra, sau đây là một số quy tắc về lối sống mà tôi đã tuân theo trong hơn một thế kỷ:

Không nghỉ hưu

Tôi đã làm việc hơn 75 năm và thậm chí còn lập Kỷ lục Guinness Thế giới là bác sĩ hành nghề lâu nhất. Sara, vợ tôi, vẫn làm trong lĩnh vực phân tâm học và tâm thần học khi đã 89 tuổi. 

Trong thời gian xảy ra đại dịch, tôi điều trị cho bệnh nhân 5-6 ngày/tuần. Sau đó, tôi chuyển sang dạy nội trú y khoa tối đa ba ngày một tuần. Bệnh viện của tôi vừa đóng cửa, vì vậy tôi đang làm công việc xem xét pháp lý y tế trong khi tìm kiếm một vai trò khác.

Khi không làm việc, tôi thích dành thời gian cho 4 đứa con và 10 đứa cháu của mình, đi bộ trên tuyết và xem các môn thể thao. 

Nếu bạn may mắn có được công việc yêu thích và vẫn có thể làm, hãy cân nhắc việc trì hoãn nghỉ hưu. Nhiều người nghỉ hưu ít hoạt động và có nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn.

Không để vóc dáng "xuống cấp" 

Bơi lội, chạy bộ, đi bộ đường dài và trượt tuyết vào cuối những năm 1980 đã giúp tôi khỏe mạnh.

Mặc dù không còn trượt tuyết và không còn năng động như trước nhưng tôi cố gắng chạy khoảng 5km trên máy chạy bộ của mình với tốc độ nhanh hầu hết các ngày trong tuần. 

Các nghiên cứu ghi nhận một việc đơn giản như đi bộ 15 phút ngoài trời có thể giảm gần 25% nguy cơ tử vong sớm.

Không hút thuốc

Khi tôi học trung học vào những năm 1930, tôi đã nói với bố rằng tôi muốn hút thuốc. Bố tôi nói: “Bố không thấy sao cả. Nhưng tại sao mọi người lại muốn đưa những thứ ngoài không khí trong lành vào phổi của mình khi cuộc đời quá ngắn ngủi?”. 

Điều đó ngay lập tức dập tắt mong muốn hút thuốc lá của tôi. 

Ngày nay, chúng ta biết rằng hút thuốc lá dẫn đến ung thư, đột quỵ, bệnh động mạch ngoại biên, động mạch vành và các bệnh về phổi, tim mạch khác.

Không giới hạn bản thân 

Điều độ cho phép chúng ta sống một cuộc sống trọn vẹn nhất. 

Thỉnh thoảng tôi sẽ uống một ly martini và bò bít tết kiểu New York, nhưng không phải ngày nào cũng vậy. Sara là một đầu bếp xuất sắc, vợ tôi giúp tôi duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng. Chúng tôi dùng salad trong mỗi bữa ăn và thưởng thức các loại rau xanh như cải ngọt, bông cải xanh và cải Brussels.

Không để kiến thức của mình bị lãng phí

Làm công việc liên quan tới thần kinh học trong hơn 70 năm, tôi đã chứng kiến các bước phát triển của y học. Tôi thích giảng dạy cho các bác sĩ nội trú và sinh viên của mình đồng thời tôi cũng học được rất nhiều điều từ họ.

Tôi đã tham gia vào bộ phim tài liệu sắp tới về cuộc đời mình. Thật vui khi được chia sẻ những câu chuyện trong sự nghiệp lâu dài của tôi với thế hệ tiếp theo.

Bí quyết giúp người phụ nữ Nhật 52 tuổi trẻ như 25 tuổi

Trong đó, Mazda Việt Nam từ tung ra chương trình ưu đãi cho khách hàng mua xe từ 30 triệu đồng đến hơn 100 triệu đồng, tùy vào dòng xe và phiên bản cũng như ở mỗi đại lý trong tháng 3.

Mazda CX-8 Deluxe phiên bản nâng cấp giảm cao nhất 115 triệu đồng.

Theo đó, ưu đãi lớn nhất đến 115 triệu đồng dành cho Mazda CX-8 Deluxe phiên bản nâng cấp, gồm tặng gói ưu đãi đến 100 triệu đồng gồm miễn phí 50% phí trước bạ và quà tặng.

Mazda CX-8 mới ra mắt từ tháng 6/2019, nhưng từ đó đến nay mẫu xe này liên tục được chính hãng điều chỉnh giảm giá bán. Nguyên nhân chính có thể do Mazda CX-8 thường xuyên ế ẩm về doanh số so với các đối thủ khác trong cùng phân khúc SUV 7 chỗ như Toyota Fortuner và Ford Everest...

Cùng với CX-8 trong tháng 3, All-New Mazda3 Sport cũng được các đại lý Mazda ưu đãi giá đến 70 triệu đồng, Mazda6 cũng được ưu đãi giảm giá lên đến 60 triệu.

Nhằm mục đích đẩy hàng tồn kho, đợt này, nhiều đại lý Ford cũng điều chỉnh giảm giá sâu cho mẫu xe Everest sản xuất trong năm 2020.

Cụ thể, mức giảm tiền mặt cao nhất được ghi nhận là 100 triệu đồng cho bản Titanium 2.0L AT 4WD (hai cầu) và 80 triệu đồng cho bản Titanium 2.0L AT 4x2 (một cầu). Giá bán thực tế đến tay khách hàng lần lượt 1,299 tỷ đồng và 1,101 tỷ đồng.

Nhận ưu đãi cao 100 triệu thời điểm này còn có mẫu xe SUV Volkswagen Tiguan Elegance. Cụ thể, chương trình Volkswagen Cares mang đến gói phụ kiện trị giá 100 triệu đồng dành cho khách hàng mua xe Tiguan Elegance. Áp dụng tại hệ thống đại lý chính hãng Volkswagen toàn quốc.

SUV Volkswagen Tiguan Elegance nhận ưu đãi quà tặng 100 triệu đồng trong thangs3.

Mẫu SUV Tiguan Elegance hiện có giá bán 1,699 tỷ đồng tại thị trường Việt Nam. Dù có nhiều ưu điểm vượt trội về thiết kế, trang bị hiện đại nhưng Volkswagen Tiguan Elegance vẫn bị chê có động cơ bị ì khi xe cần tăng tốc nhanh chóng hoặc nhập làn. Mức tiêu hao năng lượng của xe cũng cao hơn so với các đối thủ khác.

 Mức giảm thấp hơn hiện có Honda CR-V đời 2020, 2021. Cụ thể,  tại một số đại lý ở Hà Nội, giá xe Honda CR-V 2021 hiện đang được giảm giá trực tiếp vào giá xe là 45 triệu đồng đối với cả 3 phiên bản (tùy theo chính sách riêng của từng đại lý). Riêng các phiên bản CR-V có năm sản xuất 2020 nhận được ưu đãi cao hơn lên đến 75 triệu đồng. 

Honda CR-V giảm cao nhất 75 triệu đồng.

Mitsubishi cũng tung loạt ưu đãi hấp dẫn cho toàn bộ xe trong danh mục sản phẩm, không phân biệt xe lắp ráp trong nước hay nhập khẩu. Trong đó, ưu đãi nhiều nhất là Outlander bản 2.0 Premium nhận ưu đãi 60 triệu đồng. Xpander bán chạy nhất thị trường trong năm vừa qua cũng có ưu đãi 25-30 triệu...

 Trước đó, đầu tháng 3, theo khảo sát của Vietnamnet thị trường xe Việt ghi nhận trên dưới 10 mẫu xe đến từ các thương hiệu BMW, Ford, MG, Honda, Mitsubishi... được điều chỉnh giảm giá bán. Trong đó, giảm cao nhất đến thời điểm này là BMW 218i Gran Tourer với mức giảm lên đến 250 triệu đồng.

Chi Bảo

Mời bạn đọc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Đại lý xả hàng tồn, xe sang giảm sập sàn

Ngay từ đầu tháng 3, nhiều mẫu ô tô đã được các hãng, đại lý áp dụng ưu đãi, giảm giá hấp dẫn. Trong đó, có xe tồn kho giảm mạnh nhất lên đến hơn 200 triệu đồng gây sốt.  

Nếu như thời điểm sau Tết Nguyên đán, đầu tháng 3, chỉ rải rác một vài mẫu xe giảm giá bán thì đến nay các chương trình ưu đãi về giá đã được hầu hết các hãng xe tung ra nhằm tranh giành thị phần trong bối cảnh sức mua chững lại vì ảnh hưởng của dịch Covid-19.

Trong đó, Mazda Việt Nam từ tung ra chương trình ưu đãi cho khách hàng mua xe từ 30 triệu đồng đến hơn 100 triệu đồng, tùy vào dòng xe và phiên bản cũng như ở mỗi đại lý trong tháng 3.

Mazda CX-8 Deluxe phiên bản nâng cấp giảm cao nhất 115 triệu đồng.

Theo đó, ưu đãi lớn nhất đến 115 triệu đồng dành cho Mazda CX-8 Deluxe phiên bản nâng cấp, gồm tặng gói ưu đãi đến 100 triệu đồng gồm miễn phí 50% phí trước bạ và quà tặng.

Mazda CX-8 mới ra mắt từ tháng 6/2019, nhưng từ đó đến nay mẫu xe này liên tục được chính hãng điều chỉnh giảm giá bán. Nguyên nhân chính có thể do Mazda CX-8 thường xuyên ế ẩm về doanh số so với các đối thủ khác trong cùng phân khúc SUV 7 chỗ như Toyota Fortuner và Ford Everest...

Cùng với CX-8 trong tháng 3, All-New Mazda3 Sport cũng được các đại lý Mazda ưu đãi giá đến 70 triệu đồng, Mazda6 cũng được ưu đãi giảm giá lên đến 60 triệu.

Nhằm mục đích đẩy hàng tồn kho, đợt này, nhiều đại lý Ford cũng điều chỉnh giảm giá sâu cho mẫu xe Everest sản xuất trong năm 2020.

Cụ thể, mức giảm tiền mặt cao nhất được ghi nhận là 100 triệu đồng cho bản Titanium 2.0L AT 4WD (hai cầu) và 80 triệu đồng cho bản Titanium 2.0L AT 4x2 (một cầu). Giá bán thực tế đến tay khách hàng lần lượt 1,299 tỷ đồng và 1,101 tỷ đồng.

Nhận ưu đãi cao 100 triệu thời điểm này còn có mẫu xe SUV Volkswagen Tiguan Elegance. Cụ thể, chương trình Volkswagen Cares mang đến gói phụ kiện trị giá 100 triệu đồng dành cho khách hàng mua xe Tiguan Elegance. Áp dụng tại hệ thống đại lý chính hãng Volkswagen toàn quốc.

SUV Volkswagen Tiguan Elegance nhận ưu đãi quà tặng 100 triệu đồng trong thangs3.

Mẫu SUV Tiguan Elegance hiện có giá bán 1,699 tỷ đồng tại thị trường Việt Nam. Dù có nhiều ưu điểm vượt trội về thiết kế, trang bị hiện đại nhưng Volkswagen Tiguan Elegance vẫn bị chê có động cơ bị ì khi xe cần tăng tốc nhanh chóng hoặc nhập làn. Mức tiêu hao năng lượng của xe cũng cao hơn so với các đối thủ khác.

 Mức giảm thấp hơn hiện có Honda CR-V đời 2020, 2021. Cụ thể,  tại một số đại lý ở Hà Nội, giá xe Honda CR-V 2021 hiện đang được giảm giá trực tiếp vào giá xe là 45 triệu đồng đối với cả 3 phiên bản (tùy theo chính sách riêng của từng đại lý). Riêng các phiên bản CR-V có năm sản xuất 2020 nhận được ưu đãi cao hơn lên đến 75 triệu đồng. 

Honda CR-V giảm cao nhất 75 triệu đồng.

Mitsubishi cũng tung loạt ưu đãi hấp dẫn cho toàn bộ xe trong danh mục sản phẩm, không phân biệt xe lắp ráp trong nước hay nhập khẩu. Trong đó, ưu đãi nhiều nhất là Outlander bản 2.0 Premium nhận ưu đãi 60 triệu đồng. Xpander bán chạy nhất thị trường trong năm vừa qua cũng có ưu đãi 25-30 triệu...

 Trước đó, đầu tháng 3, theo khảo sát của Vietnamnet thị trường xe Việt ghi nhận trên dưới 10 mẫu xe đến từ các thương hiệu BMW, Ford, MG, Honda, Mitsubishi... được điều chỉnh giảm giá bán. Trong đó, giảm cao nhất đến thời điểm này là BMW 218i Gran Tourer với mức giảm lên đến 250 triệu đồng.

Chi Bảo

Mời bạn đọc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Đại lý xả hàng tồn, xe sang giảm sập sàn

Ngay từ đầu tháng 3, nhiều mẫu ô tô đã được các hãng, đại lý áp dụng ưu đãi, giảm giá hấp dẫn. Trong đó, có xe tồn kho giảm mạnh nhất lên đến hơn 200 triệu đồng gây sốt.  

Ronaldo tái xuất, Bồ Đào Nha thua Slovenia

Ronaldo tái xuất, Bồ Đào Nha thua Slovenia